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学习跑步

01.了解您的步态类型 - 跑步训练.mp4

02.选择跑鞋 - 跑步训练.mp4

03.根据脚的宽度系鞋带 - 跑步训练_2.mp4

04.避免受伤的系鞋带方法 - 跑步训练.mp4

05.开始或恢复跑步训练 - 跑步训练.mp4

06.室外基础热身运动 - 跑步训练.mp4

07.室内基础热身运动 - 跑步训练.mp4

08.室外专项热身运动：爬楼梯 - 跑步训练.mp4

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【前沿课】开课吧-元宇宙科普（2022 价值5980元）

第一章第1节： 开班典礼.mp4

第三章第1节： 04讲-元宇宙与下一代互联网.mp4

第三章第2节： 10讲-沉浸式体积视频使能元宇宙.mp4

第二章第1节： 01讲-从俄罗斯方块到 upsilon circuit.mp4

第二章第2节： 09讲-红雀，木垫片，土豆.mp4

第五章第1节： 11讲-元宇宙时代的六大高薪工作.mp4

第五章第2节： 12讲-元宇宙时代需要的六大能力，及锻炼方案.mp4

第六章第1节： 13讲-元宇宙对文化产业的革命.mp4

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红娘子从零开始学习剧本杀

第06课： 剧本杀策划案.mp4

第08课：搭建推理诡计库.mp4

第09课：剧本杀的推理链.mp4

第1课：剧本杀创作角度.mp4

第2课：剧本杀心理、元素及风格.mp4

第3课：剧本杀游戏的四大要素.mp4

第4课：剧本杀游戏的四大要素.mp4

第5课：剧本杀创作工具.mp4

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鬼谷子教你30招处世绝学

【彩蛋来啦一】鬼谷子：人生最大的成功，莫过于活得明白.mp4

【彩蛋来啦一】鬼谷子：人生最大的成功，莫过于活得明白.pdf

【彩蛋来啦二】鬼谷子：不向规律低头，是你的最大损失.mp4

【彩蛋来啦二】鬼谷子：不向规律低头，是你的最大损失.pdf

00 发刊词：每天五分钟，学点谋略，走向人生巅峰.mp4

00 发刊词：每天五分钟，学点谋略，走向人生巅峰.pdf

第01节：生活不如意时，记住这一点，让你重回顺境.mp4

第01节：生活不如意时，记住这一点，让你重回顺境.pdf

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7个颠覆思想的演讲

7个颠覆思想的演讲01.mp4

7个颠覆思想的演讲02.mp4

7个颠覆思想的演讲03.mp4

7个颠覆思想的演讲04.mp4

7个颠覆思想的演讲05.mp4

7个颠覆思想的演讲06.mp4

7个颠覆思想的演讲07.mp4

北大学霸私藏学习套路：12堂学习力提升课，教你快速掌握任何知识技能！

第10课 沉迷学习：2招儿让学习变得跟游戏一样有趣.mp4

第11课 终身学习：玩转学习型社群，持续扩大“舒适区”.mp4

第12课 跨界人才：成为解决问题高手，刷新人生高度.mp4

第1课 知识整理：学会知识收纳，学习效率倍速提升.mp4

第2课 思维过滤：搞定信息检索，复杂问题迎刃而解.mp4

第3课 神奇笔记：构建2大笔记系统，给大脑加外挂.mp4

第4课 记忆升级，3步记住重要信息，让你过目不忘.mp4

第5课 搭建框架：3种方法完善知识体系，打破认知壁垒.mp4

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用印象笔记打造第二大脑课程

1.1 知识积累：将零碎信息结构化，有序安放.mp4

1.2：如何让大脑更强大？SENSE模型的5个关键要素.mp4

1.3 大脑是如何工作的？工作记忆的构成和运作原理.mp4

1.4 如何增强大脑的信息处理能力？组块的应用.mp4

2.01 如何设计你的第二大脑.mp4

2.02 设计：将 9 种笔记清单融入第二大脑.mp4

2.03 索引目录：一个结构化的知识地图.mp4

2.04 构建：通过四种流（时间、事件、信息、知识）构建最强笔记本体系.mp4

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B站陈平老师的跨学科思维课

01先导片——陈平眼里的世界：什么是跨学科思维？.mp4

02先导片——大师兄的助攻：怎么听懂陈老师的课！.mp4

03跨学科思维第一课：眉山剑客的思考方式.mp4

04跨学科思维第二课：与伟大的问题相遇.mp4

05大师兄的小灶加餐：跨学科思维课导论.mp4

06陈平老师的快速回答.mp4

07跨学科思维第三课：批判式思维.mp4

08深入理解跨学科思维，陈平老师为大家推荐了一个书单.mp4

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NETCore开发实战

01丨课程介绍.mp4

02丨内容综述.mp4

03丨NET Core的现状、未来以及环境搭建.mp4

04丨Startup：掌握ASPNET Core的启动过程.mp4

05丨依赖注入：良好架构的起点.mp4

06丨作用域与对象释放行为：你知道IDisposable对象释放的时机和坑吗？.mp4

07丨用Autofac增强容器能力：引入面向切面编程（AOP）的能力.mp4

08丨配置框架：让服务无缝适应各种环境.mp4

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动漫原创制作系统教学（孟婆情）

1-10画质清晰调节方法重点.mp4.mp4

1-1演示课5分钟制作完成品..mp4

1-2制作工具.mp4

1-3人物搭建创作属于自己的个性角色.mp4

1-4人物动作道具场景天气的搭配应用.mp4.mp4

1-5人物手拿道具的绑定方法.mp4.mp4

1-6相机运镜转场分镜头的衔接.mp4.mp4

1-7人物行走说话关键课程.mp4.mp4

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