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八节课帮你攻克社交障碍课程【公众号：Resource Ark】

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八节课帮你攻克社交障碍课程

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第四课 如何培养自身的社交魅力.mp4

第六课、职场社交多场景实操技巧.mp4

第七课 直面恋爱恐惧症 治愈你无法建立的亲密关系.mp4

第五课、三招告别佛系社交，快速实操技巧.mp4

第一课 你的 社交焦虑到了哪一级？.mp4

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北京大学论语研读【公众号：Resource Ark】

【北京大学】蒋绍愚：《论语》研读(全36讲)-23.政治思想（五）[流畅版].flv

【北京大学】蒋绍愚：《论语》研读(全36讲)-22.政治思想（四）[流畅版].flv

【北京大学】蒋绍愚：《论语》研读(全36讲)-25.哲学思想（一）[流畅版].flv

【北京大学】蒋绍愚：《论语》研读(全36讲)-15.“仁”的思想（四）[流畅版].flv

【北京大学】蒋绍愚：《论语》研读(全36讲)-24.政治思想（六）[流畅版].flv

【北京大学】蒋绍愚：《论语》研读(全36讲)-13.“仁”的思想（二）[流畅版].flv

【北京大学】蒋绍愚：《论语》研读(全36讲)-14.“仁”的思想（三）[流畅版].flv

【北京大学】蒋绍愚：《论语》研读(全36讲)-31.修身与教学（三）[流畅版].flv

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北京大学拉美史【公众号：Resource Ark】

【公开课】北京大学 拉美史 王栋教授-03[流畅版].flv

【公开课】北京大学 拉美史 王栋教授-04[流畅版].flv

【公开课】北京大学 拉美史 王栋教授-02[流畅版].flv

【公开课】北京大学 拉美史 王栋教授-01[流畅版].flv

北京大学春秋战国史【公众号：Resource Ark】

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【公开课】北京大学精品MOOC 春秋战国史 吴荣曾教授-14春秋战国史（十四）[流畅版].flv

【公开课】北京大学精品MOOC 春秋战国史 吴荣曾教授-20春秋战国史（二十）[流畅版].flv

【公开课】北京大学精品MOOC 春秋战国史 吴荣曾教授-21春秋战国史（二十一）[流畅版].flv

【公开课】北京大学精品MOOC 春秋战国史 吴荣曾教授-15春秋战国史（十五）[流畅版].flv

【公开课】北京大学精品MOOC 春秋战国史 吴荣曾教授-18春秋战国史（十八）[流畅版].flv

【公开课】北京大学精品MOOC 春秋战国史 吴荣曾教授-03春秋战国史（三）[流畅版].flv

【公开课】北京大学精品MOOC 春秋战国史 吴荣曾教授-05春秋战国史（五）[流畅版].flv

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北大学霸·知识内化训练营（完结）【公众号：Resource Ark】

北大学霸·知识内化训练营（完结）

11DAY11：读书闭环 _ 从读书的第一次亲密接触，到知识的天长地久

15DAY15：卡片写作 _ 写作就像搭乐高，轻松有趣又高效

10DAY10时间管理 用好【读书人的微信】，垃圾时间变废为宝

04DAY4-：Q&A笔记(下) 打造「私人知乎」，把卡片从薄读厚

01DAY1 _论语式阅读 (上) _ 和作者对话，让读书成为「私教课」

20-超级思考术训练营来啦！

17DAY17：用以致学 _ 知识从「学」到「用」，用是最好的学

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北大博士教你故事变现，16课让你写出好故事【公众号：Resource Ark】

北大博士教你故事变现，16课让你写出好故事

第03课-常用术语：在故事界混，须学会这些行话.mp4

第11课-买主分析：你的故事要卖给谁，找准买主很重要.mp4

第14课-怎样打造自媒体网红视频，实现带货变现？.mp4

第13课-如何构建自己的品牌形象，讲好自己的故事.mp4

第10课-人物对话：写一段活灵活现的对白，套路模板都给你（29分钟）.mp4

第12课-如何写一个能够卖给影视公司的故事.mp4

第07课-故事风格：瞬间走进听众的心， 为“旁白者”构建自我形象.mp4

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4S曲线塑形操 纤背丰胸收腹提臀【完结】【公众号：Resource Ark】

4S曲线塑形操 纤背丰胸收腹提臀【完结】

05 【讲解版】第05节 - 美胸S - 深 v 立显减脂操.mp4

02 【畅练版】第02节 - 肩颈S -空腹纸背薄背操.mp4

03 【讲解版】第03节 - 肩颈S - 精雕颈背塑线条.pdf

10 【畅练版】第10节 - 身姿S - 全面打造4S曲线.mp4

09 【讲解版】第09节 - 腰臀S - 塑造圆挺翘翘臀.pdf

12 【畅练版】第12节 - 身姿S - 芭蕾S形体放松操.mp4

11 【讲解版】第11节 - 身姿S - 火爆燃脂性感操.pdf

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21天瑜伽减肥训练营：随时随地，陪你全方位打造迷人体态【完结】【公众号：Resource Ark】

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21天瑜伽减肥训练营：随时随地，陪你全方位打造迷人体态【完结】

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13Day 13 _ 想要瘦身，不要做情绪的奴隶.mp4

04Day 4 _ 下午茶怎么吃才能不长胖.mp4

01Day 1 _ 轻松get小蛮腰.mp4

17Day 17 _ 乳房健康干预方法的11条准则.mp4

02Day 2 _ 元气满满的一天.mp4

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【32个G的沟通交流课程合集】【公众号：Resource Ark】

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沟通交流

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【杨光】激发内在无比能量：决定你一生的10张王牌

【李真顺】吸引力法则：心灵使用手册

【陈海春】知人晓事-人脉管理

【黑幼龙】成功的钥匙：人际沟通

【王龙】生活快乐功：人际沟通的十三把小飞刀

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【教程】为绘画角色注入生命力 5部【公众号：Resource Ark】

【教程】为绘画角色注入生命力 5部

为绘画角色注入生命力（4）.pdf

为绘画角色注入生命力（5）.pdf

为绘画角色注入生命力（2）.pdf

为绘画角色注入生命力（3）.pdf

为绘画角色注入生命力（1）.pdf