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03 第三课【202.59MB】

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第3课：改善肩颈 _ 舞动肩背：塑造立体衣架肩，缓解肩颈不适感.mp4

第3课：改善肩颈 _ 舞动肩背：塑造立体衣架肩，缓解肩颈不适感.pdf

第3课：跟随练习.mp4

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01 第一课【271.33MB】

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第1课 ：姿态建立 _ 芭蕾蹲跳：培养身体正确姿态，提高10倍减脂效果.mp4

第1课 ：姿态建立 _ 芭蕾蹲跳：培养身体正确姿态，提高10倍减脂效果.pdf

第1课 ：跟随练习.mp4

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11 第十一课【203.24MB】

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第11课 ：跟随练习.mp4

第11课：腹部雕刻 _ 腹部拧毛巾，挤出小腹脂肪，扭出马甲线.mp4

第11课：腹部雕刻 _ 腹部拧毛巾，挤出小腹脂肪，扭出马甲线.pdf

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04 第四课【248.85MB】

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第4课：腰部塑形 _ 脊椎摇摆 ：释放胸椎压力，为马甲线的修练做准备.mp4

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第4课：跟随练习.mp4

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13 第十三课【242.19MB】

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第13课 ：跟随练习.mp4

第13课：身体拉伸 _ 优雅伸展，减脂不“囤肌”.mp4

第13课：身体拉伸 _ 优雅伸展，减脂不“囤肌”.pdf

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20.李慧轮：女生快速上手美颜必修课（完结）【1.06GB】

01 第一堂课【211.87MB】

02 第二堂课【179.08MB】

04 第四堂课【390.78MB】

06 第六堂课【304.44MB】

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06 第六堂课【304.44MB】

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第六堂课约会妆 轻松赢得关注和青睐.mp4

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04 第四堂课【390.78MB】

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复制明星的美颜技巧.mp4

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02 第二堂课【179.08MB】

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2.底妆打造的100分好底色.mp4

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21.秦岚化妆师马锐（完结）【1.33GB】

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第10节 明星急救妆，让你用得着，省时间【微信：szhklove或myxt27】.mp4

第11节 清新妆——如何化出佟丽娅的清晰自然？【微信：szhklove或myxt27】.mp4

第12节 可爱妆——如何化出赵丽颖的甜美乖巧 .mp4

第13节 优雅妆——如何化出秦岚的高贵优雅【微信 szhklove或myxt27】.mp4

第14节 性感型——如何化出张歆艺的成熟性感？.mp4

第15节 中性妆——如何化出周笔畅的帅气个性？【微信：szhklove或myxt27】.mp4

第16节 呼吸洁面法：还原肌肤原生净透本色？【微信：szhklove或myxt27】.mp4

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